Nach der Geburt
Rückbildungskurs - ohne Baby

AKTUELL
Alle Kurse finden parallel online & offline statt!
Einen strafferen Bauch haben und die letzten Pfunde aus der Schwangerschaft losbekommen, das ist der Wunsch vieler Mütter. Durch den Rückbildungskurs kannst du nicht nur bald wieder mit deinem üblichen Sportprogramm starten, sondern beugst aktiv Inkontinenz und Absenkungsbeschwerden vor.
Was ist Rückbildung?

Stärkung & Straffung der Bauchmuskeln

Inkontinenz-Prophylaxe

Ort:
Online und Präsenz

Herstellung der Rumpfstabilität

Bequem von zu Hause aus mitmachen oder im Kurs

Dauer:
7 Abende à 60 Minuten

Beckenboden-Training

Start:
6 -8 Wochen nach der Geburt

Preis:
0 €
Wir bieten dir die Möglichkeit während deines Kurses zusätzlich unsere Rückbildungsapp "Orkkenia" zu nutzen!
Das bietet dir die Möglichkeiten neben des Kurses zu Hause weitere Workouts und spezialisierte Trainings zu nutzen um dich zurück zu deiner gewohnten Stärke zu führen.
Deine Smartwatch lässt sich verbinden, um den Überblick über deine Fortschritte im Auge zu behalten.
Mehr Infos siehst findest du hier (Klick)!
Rückbildung & App
Hier geht's zu den Kursen!
6 - 8 Wochen nach der Geburt
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