Einen strafferen Bauch haben und die letzten Pfunde aus der Schwangerschaft losbekommen, das ist der Wunsch vieler Mütter. Durch den Rückbildungskurs kannst du nicht nur bald wieder mit deinem üblichen Sportprogramm starten, sondern beugst aktiv Inkontinenz und Absenkungsbeschwerden vor.
Orkkenia-Rückbildung ist mehr als nur ein klassischer Kurs, den du besuchst!
Wir haben unsere eigene App ins Leben gerufen, die du im AppStore und im Playstore runterladen kannst!
Mit dieser App begleiten wir dich über einen längeren Zeitabschnitt, um dich zu deiner gewohnten Stärke zurück zu führen: In den Livekursen vor Ort oder bequem von zu Hause aus.
Dabei kannst du die vielfältigen Vorteile der App nutzen, wie etwa das Zählen deiner täglichen Schritte via Smartwatch, vielen Workouts für deinen Alltag und unsere Livekurse an unterschiedlichen Tagen in der Woche!
Was ist Orkkenia-Rückbildung?
In Heidelberg bieten wir Montags von 10:30-11:30 Uhr Rückbildung mit Baby vor Ort an. Es ist ein offenes Kurskonzept, bei dem du jederzeit einsteigen kannst.
Buche einfach deine Lieblingsmitgliedschaft zu deinem Wunschstart und komme in den Räumen des von Julia Grieb (Industriestraße 14, Weil der Stadt) vorbei!
Orkkenia-Rückbildung in Merklingen AB JULI!
Stärkung & Straffung der Bauchmuskeln
Inkontinenz-Prophylaxe
Ort:
Online und Präsenz
Herstellung der Rumpfstabilität
Bequem von zu Hause aus mitmachen oder im Kurs
Dauer:
3 Monate
6 Monate
12 Monate
Beckenboden-Training
Start:
6 -8 Wochen nach der Geburt
Preis:
3 Monate: 28,00 €/ Mon
6 Monate: 24,90 €/ Mon
12 Monate: 19.90 €/ Mon
Orkkenia-Rückbildung verbindet für dich ein umfassendes Trainingsprogramm, das dich zurück zu deiner gewohnten Stärke führt.
Konstantes Training, Gesundheit, Ernährung und Tracking deines Fortschrittes bietet dir Orkkenia-Rückbildung.
Wir schaffen das durch die Kombination einer uns entwickelten App und Livekursen vor Ort.
Was ist Orkkenia-Rückbildung?
App & Livekurse
Live-Kurse finden in Heidelberg, Konstanz und in Renningen/ Merklingen statt.
Diese sind zu unterschiedlichen Zeiten in der Woche.
Du hast die Möglichkeit an allen Livekursen direkt vor Ort oder Online via App teilzunehmen.
In der App findest du zusätzlich Workouts in verschiedenen Längen und Schwierigkeitsgraden, die dich zusätzlich begleiten.
Orkkenia-Rückbildung bietet dir alles was für die Stärkung deines Körpers notwendig ist.
Deine Gesundheit in Form von Training, aber auch Ernährung und die täglichen Herausforderungen liegen uns am Herzen.
Durch unsere langjährige Erfahungen als Hebammen, Mamas und Rückbildungstrainerinnen können wir dir rundum helfen.
Das Rundum-Programm
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Rufe mich persönlich an und kläre den Rest:
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